새론한방병원) 목디스크 원인과 증상 그리고 치료방법

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안녕하세요^^ 도수치료실 팀장 이다솔입니다.

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이제 날씨가 조금씩 서늘해지고 낮과 밤에 일교차가 많이 나기 시작하네요^^

감기 조심하시고 항상 건강하시길 바랍니다.

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오늘은 우리가 겪는 척추질환중 가장 흔한 목디스크(경추 추간판탈출증)!!에

대해서 이야기 해볼까 합니다!!

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첫번째, 목디스크(경추 추간판탈출증)란?

경추와 경추 사이 디스크(추간판)가

밀려나오거나 터지면서 신경을 누르고 자극하는것을 말합니다.

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두번째, 목디스크에 원인!!

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목디스크에 원인으로는

1. 장기간 컴퓨터와 스마트폰사용

2. 거북목 이나 굽은자세(어깨를 안쪽으로 말고 있는구부정한자세)

3.교통사고같은 외상(충격)을 주된 원인으로 들수 있습니다.

4. 엎드려 자는자세나 높은베게사용

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※ 이런자세나 충격은 목주변 근육이나 인대에 긴장을 만들고 목과 목 사이 디스크에 영향을 주게 됩니다.

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세번째, 목디스크 증상

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목디스크는 초기에는 목과 어깨에 단순한 뻐근함과 두통

그리고 팔이 무겁고 불편한 느낌으로 시작되지만

치료하지않고 방치할시 팔저림, 감각이상, 잠을 못잘정도에

극심한 목과 어깨 통증으로 이어집니다.

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네번째, 목디스크 도수치료!!

목 주변에 근육이나 연부조직을 풀어주어 이완시켜 신경과 디스크에

가해지는 압박을 줄여줌으로써 통증감소 효과를 볼수있으며,

자세교정이나 체형교정으로 재발방지 효과를 볼수있습니다

목디스크 도수치료에 경우 만성통증에도 효과를 보지만, 디스크 초기에 치료받으시면

더 많은 효과를 보실수있습니다

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목디스크는 남녀노소 누구에게나 올수있는 질환으로 예방하기 위해서는 장시간에 스마트폰사용, PC사용을 줄이고

어쩔수 없는경우 사용하는 동안 자세를 최대한 바르게 사용하는것이 좋습니다.

또한, 목 근육을 자주스트레칭 시켜주고, 근력을 강화시켜 놓는것이 예방법이라고 할 수 있습니다.

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